Hangi bitkisel süt daha sağlıklı? Demir ve bitkisel östrojenden zengindir. Makro besin açısından, soya sütü inek sütüne en yakın bitki temelli süttür. Proteini, piyasada bulunan diğer bitkisel sütlerden daha yüksektir. Hayvansal süte kıyasla daha düşük kalorili olup daha çok protein içerdiği için sporcular tarafından çokça tercih edilir. En sağlıklı süt hangi süt? Yağsız veya az yağlı süt ve ürünlerinin tercih edilmesi, tam süt ve ürünlerindeki aynı besin ögelerini sağlar, daha az doymuş yağ asitleri içerir, bu nedenle de daha az enerji sağlar. Soya sütü mü badem sütü mü? Beslenme Kazananı: Soya Sütü Daha fazla kalori ve yağ sağlamasına rağmen soya…
Yorum Bırak