Hazır kefirler faydalı mıdır? Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik ve diş sağlığını korur. Kilo vermeye yardımcı olur. İyi bir biotin kaynağı olarak sağlıklı saç ve güzel cilt sağlar. Ayrıca vücutta aşırı tuz tutulmasını önleyerek böbrek hastalıkları, safra kesesi rahatsızlıkları, sarılık, çeşitli enfeksiyonlar ve egzama tedavisinde etkilidir. Paket kefir sağlıklı mı? Kefirin antibakteriyel, immünolojik, antitümör ve hipokolesterolemik yani kolesterol düşürücü etkileri nedeniyle insan sağlığına olumlu etkileri olduğu bazı araştırmalarla ortaya konulmuştur. Her gün kefir içersem ne olur? Kefir sağlığa faydalı olabilir, ancak aşırı tüketimi bazı sorunlara yol açabilir. Özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde hazımsızlık, şişkinlik ve ishale neden olabilir. İdeal miktarlar kişinin…
Yorum Bırak